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承认悲痛,不要压抑自己的情绪 无论你处于悲痛过程的哪个阶段,不要压抑自己的心情。你可能想大哭一场,或是想让自己默默无声地流泪,不管什么方式,只要不伤害自己不伤害他人,做就可以。悲痛,并没有什么正确的方法,只有属于你自己的方法。如果你认为勇气意味着淡泊,你要努力抑制自己的眼泪,那么,这只会延长你的痛苦。